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    桑葚的功效与作用 桑椹的食用禁忌

    2019-04-10  来源:天气网  【字体:  

    桑葚又叫桑果,早在我国两千多年前的古代就被作为补品了,在民间有“民间圣果”的称号。成熟的桑葚口感酸甜,非常美味。桑葚既被我们祖先作为补品,那桑葚的功效与作用一定很多,?#26053;?#25105;们就来详细了解桑葚吧。

    【桑葚的功效与作用】

    桑葚的功效与作用 桑椹的食用禁忌

    1、生津止渴。

    桑葚汁水丰富,具有生津止渴、促进消化的作用,适量的吃桑葚可以促进胃液的?#32622;冢?#21050;激肠道蠕动,有效预防便秘身体燥热等问题。

    2、缓解眼睛疲劳

    桑葚可以缓解眼部干涩、疲劳,具有明目养眼的作用,尤其适合长期面对电脑工作的办公白领,工作之余来点桑葚,缓解身心疲劳的同时为你提供能量,提高工作效率。另外,桑葚对脾脏有增重作用,可以防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,是具有一定保健功效的水果。

    桑葚的功效与作用 桑椹的食用禁忌

    3、乌发美容

    桑葚所含的营养种类丰富,其中所含的乌发素还能滋养人的头皮,可以让你的头发更加乌黑亮丽。不仅如此,桑葚的营养物质还能改善皮肤血液供应,有延缓衰老的作用,健体美颜功效强大。

    4、辅助治疗疾病

    桑葚中某些物质可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,这样可以用于某些疾病的辅助治?#30130;?#20687;高血压、贫血、高血脂等疾病患者就非常适合吃桑葚,可以一定程度改善病情哦。

    【桑椹的食用禁忌】

    我们知道桑葚的功效与作用这么强大了,想要利用好桑葚的价值,那你得先知道桑椹的食用禁?#26705;?#30475;看你都吃对了吗?

    桑葚的功效与作用 桑椹的食用禁忌

    1、成熟的桑葚的紫黑色的,未成熟的桑葚的青色、青红色,没有完全成熟的不能吃。

    2、桑葚是蛮爽口的,但是不宜多吃,吃太多反而容易引起溶血性肠炎,建议一天吃15~20颗桑葚就好。

    3、成长期间的孩?#30828;?#23452;多吃桑葚。桑葚中所含的鞣酸丰富,它会影响人体对钙、铁、?#24247;?#24494;量元素的吸收。

    4、糖尿病患者应谨慎吃桑葚,因为桑葚的糖分含量?#32454;擼?#35201;吃也先听听医生的建议。

    又快到吃桑葚的季节了,希望本文对你健康吃桑葚有帮助。

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